Liefst 95% van wat je in een dag doet gebeurt onderbewust. Het onderbewustzijn fungeert als een soort moderator om je te beschermen en energie te besparen. Moest je bij alles wat je doet bewust moeten nadenken, dan zou dat tonnen energie kosten. Zo kost het bijvoorbeeld veel energie om met de auto te leren rijden en wordt deze handeling uiteindelijk een automatisme. Reeds van in de baarmoeder tot de dag van vandaag ontwikkel je gedachten en overtuigingen die voor een groot deel bepalen wie jij bent. Zo is de dieperliggende oorzaak van een probleem meestal te vinden in het onderbewustzijn. Misschien heeft u in het verleden iets meegemaakt wat u nu nog steeds parten speelt en waar je maar niet van verlost geraakt. Angsten, negatieve gedachten, emotionele eetbuien, roken,… noem maar op. Er is een breed scala aan mogelijkheden waarbij hypnotherapie effectief is. Iets aanpakken op eigen houtje lukt meestal maar voor een bepaalde periode. Dit komt omwille van de reeds geïnstalleerde zaken in je onderbewustzijn. Zo blijft een dieet niet lang duren of blijf je toch telkens teruggrijpen naar een sigaret. Deze wetenschappelijke bewezen succesvolle behandelwijze helpt voor zowel lichamelijke als voor mentale problemen. Daarnaast kan dit ook voor sporten worden ingezet om prestaties te verbeteren. Denk maar aan de gekende houding van Cristiano Ronaldo alvorens hij een vrije trap neemt of hoe Erling Haaland een moment verankert na het scoren van een doelpunt. Naast voetballers maakten ook andere sporters gebruik van de krachtige werking van hypnose. Mike Tyson, Tiger Woods en Michael Jordan zijn hier bekende voorbeelden van.